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大米文学www.damiwx.com提供的《节能型，但在枭谷》 85-90(第4/17页)
等到大家都浏览完了训练单后，暗路沉声道：“现在开始吧，星原你和木兔去练习一组，木叶接替一组，赤苇给你们托球，猿杙和鹫尾一起，小见接球。”
“先让我看看你们的情况。”
“是！”
拉到球网前，晓捏了捏手掌，“我没问题。”
“我也是！”站在对面的木兔高声道。
“那就开始！”
当暗路的话音一落，木兔猛地跑向了二号位。
在他动作的刹那，晓迅速调转步伐，冲到了四号位。
就在此时。
站在二、三号位的赤苇立即将球托出。
一个四号位的高球。
刚来到二号位的木兔猛地刹住脚步，脚尖一转，飞奔向了四号位。
眼神一凛，晓在同一时刻调转步伐，脚下生风般跑向了二号位。
隔着球网的两人如同在竞跑一般，速度飞快。
几乎是同一时间抵达球网，晓停下脚步，微微屈膝一跃。
对面的木兔也完成了起跳，只见他鼓起脸颊，没有丝毫犹豫地引臂一挥——
咻咻咻——
看清楚弧线的金发少年加大了对手臂的控制，手腕下压。
下一瞬，裹挟着劲风的球狠狠砸在他的手腕上。
须臾间弹射到了对面的球场上。
砰——！！
“可恶！这样跑我的重心差点，没办法发挥出全力啊！”木兔不甘心地说道。
“嗯，我拦网的位置其实也有点倾斜。”呼吸快了一些的晓分析道。
“希望他们能在快速的跑位中稳定进攻和拦网的暗路扬声道。
“继续！”
没有多说什么的两人对视一眼后，默契地开始跑位。
无论如何，他们绝对要练好！
第87章
等到两人跑了十几次后, 暗路叫了停。
“好了，先停一下。”
步伐一顿，呼吸变得急促的金发少年用手背抵在腰侧, 尽力保持着语气的平静，“稍微有点累了。”
对面的木兔也是在不断平复着呼吸, “不好操控, 越是到后期越是难以控制住步伐和稳定。”
前期的几次他还能迅速刹住，在不影响发力的情况下, 稳定扣球。
但伴随着速度越来越快，体力的高速消耗下。
步伐却越来越难稳定。
“嗯, 我觉得比起拦网, 进攻更辛苦一点。”晓深有感受道。
他拦网可以选择斜侧拦网, 但进攻却不太好做到单脚起跳稳定核心斜扣的。
“是这么回事了，我的本意就是训练你们迅速完成拦网和进攻, 尤其是在追逐战中。”
暗路拿着本子记录着他们的情况, 继续道：“现在换人, 木叶你来。”
一直在球场外的木叶垮着张脸走了进来，“知道了。”
“好耶，我休息一下！”哪怕是体力绝佳的木兔，在刚刚那场来回追逐中也有些气喘。
“开始吧。”暗路淡定地说道。
一点休息都没有的晓：……
确实想加强这方面能力的他不再多想, 调整了一下呼吸后, 进入到了状态。
此时木叶第一个冲向了二号位。
见状金发少年步伐飞快，犹如闪电般追击了过去。
当两人抵达球网前后，赤苇一鼓作气将球传了出去。
来到二号位的木叶没有任何的犹豫，猛地停住步伐后，脚尖一转，飞奔向了四号位。
一脚停在边线前的晓小腿的肌肉暴起, 转瞬间奔出。
两人的速度飞快，在身后拉出了淡淡的残影。
加速来到四号位的木叶咬紧牙关，腿部的肌肉全部暴起，利落地停在了四号位前。
一跃而上！
当他起跳的刹那，对面的晓也在同一时间屈膝一跃。
感觉重心不是很稳的木叶眼神一凛。
得快一点挥臂了。
啧，真是不习惯啊！
摈弃掉乱七八糟的想法，木叶直接挥动着手臂，手掌有些靠左地扣在了球上。
没有错过他的动作，金发少年立即将手臂微微倾斜。
下一瞬，力道不是很强的球落在了他的掌心。
迅速处理了其中的力道和选择，晓任由球从掌心滑落。
咚——
落地后趔趄了一下的木叶喘息道：“不行，这个太难保证核心发力和扣球的位置了。”
“秋，起跳的位置和球的位置偏移了一点哦，要调整一下。”晓虽然也是呼吸急促，但却一脸笑眯眯的模样。
“我知道！要你说！”
木叶炸毛道。
“不过，很难控制住啊，这玩意需要爆发力和骤暂停调整力。”立即恢复到理智的状态，木叶叹气道。
第一回合的跑位没太大的难度，但是到了折返跑到扣球位置的时候。
就非常麻烦。
要一瞬间停住脚步，要寻找最合适的取位，要根据二传给的弧线调整位置。
还要保持核心发力，挥臂扣球的时候需要控制力道和以及控球。
加上对面还有个和他追逐着的晓，甚至需要根据他的拦网，改变进攻方位。
而这一切至少要在两秒内完成。
难上加难。
“确实比较高难度了，但秋的速度和跳跃力都很优秀。”星眸含笑地望着他，晓不急不缓道：“如果克服了这些问题，你会多一个强力的进攻手段哦。”
“我说的对吧，监督。”
闻言，暗路对晓的敏锐早就习惯，直接了当地回答道：“星原说的对，我的想法是木叶你试着打这种类型的球。”
“多一个强势的进攻技术，如果遇到网上防守稳固的副攻手，也可以用这个方式来摆脱掉他的拦网。”
“我通过你们在IH的表现中决定在某些限定的情况下，稍微调整一下进攻权的分配。”
闻言，晓眼睛一眯，将暗路的话在大脑转了一圈后，笑眯眯地说道。
“监督是说井闼山和稻荷崎那两场吗？”
“对。”抬眸凝视着他们，暗路解释道：“星原和鹫尾被拦网牵制住的时候，我们就需要木兔、猿杙和木叶的进攻。”
“木兔暂且不提，猿杙的暴扣球也初具成效，就剩下木叶你了。”
“啧，我知道，难怪我说我的训练单怎么会有一个折返跑和障碍跑的训练。”单手叉腰的木叶撇嘴道：“原来是在这里等我啊。”
“小见的防守范围和力度都加
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